Les vacances à la montagne arrivent bientôt ! Que peut-on faire pour se préparer au mieux ?

Tout d'abord, j'emmène ma protection solaire (lunettes et écran solaire) ! En effet, la neige réfléchit 40 à 90 % des rayons UV.

Ensuite, je pense à mes articulations et mes muscles qui seront fortement sollicités ! Pour cela, je pense à emporter un gel de massage ainsi qu'un complément alimentaire pour préparer le muscle et/ou pour récupérer après l'effort.

Le plus important étant de profiter en toute sécurité !